Il y a tellement de façons de se mettre en forme. Certaines personnes empruntent la voie de la gym, tandis que d’autres s’orientent vers le yoga ou le Pilates. Il y a aussi ceux qui choisissent de suivre un régime et de perdre du poids de manière saine.
Les 6 meilleurs livres pour être en forme et en bonne santé
De nombreuses personnes qui souhaitent mener une vie plus saine et plus active commenceront par lire des articles sur la forme physique et un mode de vie sain. La lecture est un outil puissant qui peut nous aider à nous sentir inspirés et motivés pour franchir la prochaine étape de notre voyage.
Ci-dessous, nous avons compilé une liste de favoris de tous les temps qui, selon nous, valent la peine d’être lus pour tous ceux qui souhaitent mener une vie plus saine et plus active :
Livre Forme : 365 jours au Top !
Vous allez adorer 365 jours jusqu’au sommet : ce livre s’adresse aux personnes qui souhaitent mener une vie plus saine. Il contient une année de motivation et d’exercices, 365 jours d’inspiration et de beauté, 365 ingrédients pour rendre vos plats délicieux et recettes pour vos plats sains au quotidien.
De Laury THILLEMAN
Livre Forme : T12S
Avec la bonne discipline, n’importe qui peut changer de vie en seulement 12 semaines. Ce livre propose un guide étape par étape facile pour vous aider à démarrer avec des programmes d’entraînement, des conseils diététiques et des recettes pour vous aider à atteindre la forme de votre corps souhaitée à temps pour l’été.
De Jessica Mellet et Alexandre Mallier
Livre Santé : Ma bible des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles pour maintenir une bonne santé, mais vous découvrirez dans ce livre qu’elles peuvent faire bien plus ! En plus de leur capacité à soutenir l’immunité et un sentiment général de bien-être, les huiles essentielles peuvent être utilisées pour les soins de beauté, pour le nettoyage de la maison, voire comme remède naturel pour les maux les plus courants des animaux de compagnie. Des recettes d’huiles essentielles sont également incluses dans ce livre de référence perspicace.
De Danièle Festy et Anne Dufour
Livre Santé : 250 remèdes naturels à faire soi-même
Contiens 250 délicieuses recettes de soins naturels à base de 50 plantes médicinales. Une excellente ressource pour ceux qui souhaitent prendre leur santé en main sans recourir aux produits de synthèse.
Intéressé par la guérison naturelle et la médecine alternative? Retrouver les meilleurs livres sur la santé naturelle, les médecins douces et alternatives.
De Claudine LUU
Livre Alimentation : Le guide Yuka de l’alimentation saine
Yuka est un mot japonais qui signifie « manger et être en bonne santé ». Avoir une alimentation saine a été une constante dans la culture japonaise, et ce livre vous montrera exactement comment le faire. Le livre contient tous les fondamentaux nécessaires pour se tourner vers une alimentation saine, comme ce qui est inclus dans une assiette équilibrée des 4 repas quotidiens : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner.
De Julie Chapon et Anthony Berthou
Livre Alimentation : Changez d’alimentation
Ce livre vous présentera la philosophie de l’alimentation et comment elle peut être utilisée pour améliorer votre santé. Nous voulons vous aider à changer votre relation avec la nourriture pour être plus aimante. Si vous êtes prêt, ce livre vous guidera vers un mode de vie plus sain en vous enseignant les aliments qui sont les meilleurs pour votre corps, les aliments les plus mauvais pour votre corps et la quantité de nourriture qu’il faut manger pour rester en bonne santé.
De Henry Joyeux
Pourquoi vil faut lire plus et faire de la lecture une habitude quotidienne
La lecture fait partie intégrante de notre vie quotidienne. Nous avons besoin de lire pour notre éducation, pour nos passe-temps et pour notre entreprise. La lecture a de nombreux avantages que nous ne devons pas ignorer. Cela nous aide à être plus intelligents, a des effets positifs sur notre humeur et cela nous aide également à être plus productifs.
Par conséquent, lire tous les jours est une bonne habitude que chacun devrait prendre afin de développer à la fois son intellect et sa créativité tout en boostant sa productivité.