Vous adorez le rendu lisse et soyeux que donne le fer à lisser mais une petite voix vous souffle que vos cheveux souffrent peut-être un peu trop ? Vous avez raison de vous poser la question. La fréquence de lissage joue un rôle clé dans la santé de votre chevelure, et la réponse varie selon votre nature de cheveux.
En règle générale, les coiffeurs recommandent de ne pas dépasser une à deux séances de lissage par semaine. Au-delà, la fibre capillaire se déshydrate, perd son élasticité et devient cassante. Voyons ensemble comment adapter cette fréquence à votre situation.
La fréquence idéale selon votre type de cheveux
Tous les cheveux ne réagissent pas de la même manière face à la chaleur. Votre type capillaire détermine le nombre de lissages que vous pouvez vous permettre sans compromettre la santé de votre chevelure.
Les cheveux épais, crépus ou très bouclés supportent mieux les hautes températures. Si vous êtes dans ce cas, vous pouvez lisser vos cheveux jusqu’à deux fois par semaine, à condition d’espacer les séances d’au moins un jour. Ces cheveux sont naturellement plus résistants, et ils tolèrent des températures allant de 200 à 215 °C.
Les cheveux ondulés demandent plus de prudence. Ils se lissent facilement, ce qui est un avantage : un passage rapide suffit souvent. Restez sur une à deux fois par semaine maximum, avec une température entre 120 et 190 °C. Un brushing préalable au sèche-cheveux peut réduire le temps d’exposition au fer.
Pour les cheveux fins, fragiles ou déjà fragilisés par des colorations, une seule séance par semaine reste la limite raisonnable. Certains experts vont même plus loin en conseillant de ne pas dépasser trois lissages par mois. Si vos cheveux montrent des signes de sécheresse ou des fourches, accordez-leur une pause prolongée.
Protéger ses cheveux avant chaque lissage
Lisser ses cheveux une à deux fois par semaine ne pose pas de problème majeur, à condition de préparer sa chevelure correctement. Quelques gestes simples font toute la différence entre des cheveux préservés et une fibre abîmée.
Les bons gestes pour limiter les dégâts
Commencez toujours par lisser des cheveux parfaitement secs. L’eau emprisonnée dans la fibre se transforme en vapeur au contact des plaques chaudes et c’est cette vapeur qui provoque les dommages les plus sévères. Séchez vos cheveux entièrement avant de toucher au fer.
Réglez la température entre 175 et 190 °C pour un bon compromis efficacité-protection. Évitez de repasser plusieurs fois sur la même mèche : un ou deux passages suffisent si votre fer est de bonne qualité. Les cheveux fins se contentent d’un seul passage à basse température.
Laissez au minimum un jour de repos entre deux lissages. Ce temps permet à la fibre de se réhydrater naturellement et de retrouver sa souplesse.
Les soins thermo-protecteurs à privilégier
Le spray thermo-protecteur est votre meilleur allié. Pulvérisé sur cheveux secs avant le lissage, il crée un film qui absorbe une partie de la chaleur et limite la déshydratation. Choisissez un soin sans rinçage enrichi en kératine pour renforcer la structure du cheveu en parallèle.
Pour les cheveux crépus ou très bouclés, misez sur des formules riches contenant du beurre de karité, de l’huile de ricin ou de l’huile de jojoba. Ces ingrédients nourrissent en profondeur et facilitent le passage du fer. Les cheveux ondulés ou fins préféreront des textures plus légères, comme un lait protecteur ou un sérum.
Un shampooing et un après-shampooing thermo-protecteurs complètent la routine. Pour aller plus loin, découvrez quels ingrédients rechercher dans un shampoing pour la santé des cheveux. Utilisés au quotidien, ils renforcent la fibre et la préparent aux agressions thermiques à venir.
Des alternatives au fer pour espacer les lissages
Réduire la fréquence de lissage ne signifie pas renoncer à des cheveux disciplinés. Plusieurs alternatives permettent de prolonger votre lissage ou d’obtenir un effet lisse sans chaleur excessive.
Le brushing au sèche-cheveux avec une brosse ronde offre un lissage plus doux que le fer à plaques. La température reste modérée et le résultat tient facilement deux jours. Pour les cheveux légèrement ondulés, cette méthode peut remplacer le fer une semaine sur deux.
Les wraps ou la technique du « pli » consistent à enrouler les cheveux autour de la tête après le lavage et à les fixer avec des pinces plates. Au réveil, les cheveux sont lisses sans aucune source de chaleur. Cette méthode fonctionne particulièrement bien sur les cheveux mi-longs à longs.
Les cheveux abîmés par la chaleur ne se réparent pas : ils se coupent. Mieux vaut prévenir que guérir en espaçant les lissages dès maintenant.
Les soins lissants sans rinçage, comme les sérums anti-frisottis ou les crèmes disciplinantes, aident à contrôler le volume et les frisottis entre deux lissages. Ils prolongent le résultat obtenu au fer et réduisent le besoin de repasser les plaques.
En adoptant ces habitudes, vous profitez de cheveux lisses et brillants sans sacrifier leur santé sur le long terme.